Diese Komponenten zeichnen eine ausgewogene Ernährung aus
Durch eine ausgewogene Ernährung kann man den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen, die er jeden Tag braucht. Entscheidend hierbei ist es, ein Gefühl für das richtige Verhältnis der unterschiedlichen Lebensmittel zu bekommen. Im idealen Fall besteht die tägliche Nahrungsaufnahme aus drei Viertel Obst und Gemüse, da sie im Normalfall wenig Kalorien haben und zahlreiche […]
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